国足全体球员已集结完毕，教练组特别安排瑜伽训练以全面保护国脚身体状态，备战接下来重要赛事-24直播网

国足全体球员已集结完毕，教练组特别安排瑜伽训练以全面保护国脚身体状态，备战接下来重要赛事

来源：24直播网2026-06-02 02:46:00

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在6月1日的傍晚时分，中国国家男子足球队正式前往上海上汽浦东足球场外场，开启了他们本期集训的第二次室外合练活动。这次训练不仅是一次技术与体能的全面检验，更是球队为即将到来的重要比赛所做的准备工作之一。除了因伤暂时离队的程进之外，其余26名球员全部集结完毕，其中包括当天中午抵达上海的5位来自天津津门虎和大连英博的球员，以及教练组临时补招的高天意。这样的阵容安排，充分体现了国足对于人员调配的谨慎与细致。

值得注意的是，在此次集训中，部分老将如武磊和中卫朱辰杰由于近期身体状况不佳，未能参与当天的合练。这主要是出于对球员健康的考虑，教练组决定在连续两天内都不安排高强度的技战术训练，而是以恢复为主，确保每位球员都能以最佳状态迎接接下来的比赛。

此前，天津津门虎与大连英博的5名国脚球员——巴顿、闫炳良、黄嘉辉、朱鹏宇和毛伟杰，在5月31日晚完成中超第15轮比赛后，于6月1日中午顺利飞抵上海，并与国家队汇合。这一系列的人员调动，展现了国家队在面对突发情况时的灵活应对能力。而在此之前，来自浙江队的后腰程进因肌肉拉伤而不得不退出本期集训，教练组随即紧急补招了来自申花队的高天意，以保证集训人数维持在26人。

尽管距离客战新加坡队的比赛仅剩四天时间，但国足教练组在1日傍晚的训练中仍然没有安排高强度的对抗训练，而是将重点放在了球员的身体恢复上。所有26名球员都出现在上汽浦东足球场外场的训练现场，展现出良好的团队精神与纪律性。然而，由于近期联赛出场频率较高，一些球员出现了明显的身体疲劳反应，因此并未参与当天的合练。例如，蒋光太与韩鹏飞在训练热身开始前，便单独在场边进行了一些恢复性训练；而武磊与朱辰杰则在队医金日的陪同下进行了慢跑，以缓解身体压力。

值得一提的是，为了营造轻松愉快的备战氛围，全队在训练开始前按照惯例，采用了一种特殊的列队拍头方式来欢迎首次进入邵佳一执教国足阵容的球员。这种独特的欢迎仪式，既体现了球队内部的团结与默契，也彰显了对新成员的重视与认可。除了首次加入国家队的门将李昊外，重返国足的蒋光太也受到了同样的“礼遇”，进一步增强了团队的凝聚力。

或许是受到2026年世界杯临近的影响，前来现场报道的媒体记者数量并不多，仅有大约10人左右。尽管如此，球队备战的氛围依然保持良好，教练组始终将球员的身体健康放在首位，因此在训练安排上继续采取低强度的方式，根据每位球员的具体情况进行分组恢复训练。此外，教练组还特别安排了瑜伽训练，这种训练方式曾在今年1月的冬训期间被采用过，旨在帮助球员更好地放松身心、提高柔韧性。

从6月2日开始，国足的训练将逐步进入技战术内容单元。届时，教练组将根据对手新加坡队的特点，制定详细的战术方案，并尽快确定主力人选。据悉，武磊只要再出战一场，便能够达到“国足百场殿堂”的里程碑。然而，从他本赛季在俱乐部的表现以及目前的身体状况来看，他能否作为主力参加5日对阵新加坡的比赛，仍存在一定的不确定性。

图源/雷杰深

文/北京青年报记者肖赧

编辑/刘忠禹

标签：国足武磊国脚新加坡队瑜伽训练

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